Tag: enak

Manfaat Dan Khasiat Buah Durian Bagi Tubuh

Manfaat dan khasiat buah durian bagi tubuh inilah topik yang akan di bahas kali ini . Durian memiliki bentuk kulit yang berduri namun berbuah yang enak . bagi sebagian orang buah ini memiliki aroma yang tidak sedap namun bagi sebagian orang juga buah durian ini memiliki aroma yang sangat sedap atau enak di cium.

Buah ini sangat terkenal di dunia terutama kawasan asia tenggara dan telah menyebar ke seluruh dunia , banyak sekali orang / youtuber-youtuber yang melakukan review ( menilai ) ketika memakan buah satu ini .

Bukan hanya enak di makan , biasanya juga banyak orang mengolah durian dengan di jus , di jadikan jus buah , cake , es krim dan masih banyak lainnya.

Selain enak di buat jadi olahan makanan ternyata durian mengandung nutrisi yang sangat banyak loh .
Per 100 gram buah durian mengandung nutrisi : Energi 147 kcal ( 615 KJ ) , Karbohidrat 27.09 g , Serat pangan 3.8 g , Lemak 5.33 g , Protein 1.47 g , Air 65g , Vitamin C 19.7 mg dan Kalium 436 mg.

Dengan kandungan Nutrisi yang sangat banyak tentu ini sangat bagus untuk tubuh jika di konsumsi .

Inilah beberapa manfaat dari buah durian untuk tubuh :
1 . Durian tidak mengandung kolesterol
Banyak sekali orang menganggap durian ini sangat tinggi kolesterol padahal penyataan ini salah besar , Durian sebenarnya tidak mengandung kolesterol sama sekali jadi aman untuk di konsumsi dan tidak takut kolesterol.

2 . Nafsu makan bertambah
Ini karena durian mengandung vitamin B yang besar , vitamin B di yakini dapat menambah nafsu makan seseorang loh .

3 . Durian sumber energi
Seperti yang sudah di bahas di atas durian mengandung engeri yang besar , dan juga dengan mengkonsumsi durian saja sudah mencukupi kebutuhan karbohidrat harian seseorang sebesar 21% dengan karbohidrat yang besar tentu ini dapat membantu meningkatkan energi .

4 . Anti depresi
Ini karaena durian mengandung vitamin B6 , VitaminB6 di yakini dapat memproduksi serotonin yang berfunsgi memberikan perasaan senang dan nyaman pada seseorang.

Itulah beberapa khasiat dari buah Durian , semoga informasi ini bermanfaat ya dan jangan takut untuk mengkonsumsi buah ini !

Manfaat dan Khasiat Buah Pisang Bagi Tubuh

Pisang – Siapa disini yang tidak mengenal buah satu ini ? hayo ?
pasti semuanya sudah kenal dan sangat familiar kan ?

Buah kuning panjang yang sedikit bengkok ini lah pisang . Buah satu ini dapat di olah menjadi banyak sekali jenis makanan yang enak loh.
Seperti Kolak pisang , pisang goreng , pisang keju , dan yang paling populer adalah keripik pisang dan masih banyak olahan lainnya .

Di samping dapat di olah menjadi berbagai jenis makanan ternyata pisang juga mengandung khasiat yang wow loh jika di konsumsi secara rutin tentu khasiatnya ini sangat baik untuk tubuh .

Karena Pisang di yakini mengandung kandungan nutrisi seperti asam folat , kalium , kalsium , fosfor dan  nitrogen .
Pisang juga di yakini mengandung mineral dan vitamin seperti magnesium , zat besi , vitamin C , vitamin B kompleks .
Dengan jumlah nutrisi , mineral dan vitamin yang terdapat pada pisang tentu ini sangat bermanfaat untuk tubuh.

Lalu , apa saja sih manfaatnya untuk tubuh ? 

1 . Sumber energi
Kandungan karbohidrat yang terkandung pada buah pisang sangat tinggi dengan mengkonsumsi 2 buah pisang itu sudah cukup menjadi sumber energi untuk melakukan aktivitas sehari-hari .

2 . Menurunkan berat badan
Jika sedang melakukan diet maka di wajibkan untuk mengkonsumsi pisang setiap harinya karena mengandung kalori yang sedikit dan merupakan sumber energi yang dapat membuat anda kenyang lebih lama.

3 . Mengatasi diabetes
Untuk mengurangi diabetes pisang dapat di olah dengan di kukus dan di camput dengan kepala muda yang sudah di parut .

4 . Mengobati sakit maag
Jika maag menyerang sebaiknya konsumsilah yang alami-alami untuk mengatasinya seperti pisang ini . pisang diyakini mengandung zat penangkal asam dalam tubuh dan dapta meredekan maag yang sedang menyerang.

5 . Meningkatkan mood
Nah , bagi yang sedang badmood karena patah hati atau sedang galau alangkah baiknya konsumsilah pisang dengan rutin karena pisang di yakini dapat memperbaiki mood yang sedang rusak.

Itulah beberapa manfaat mengkonsumsi buah pisang tentu masih banyak lagi manfaatnya . semoga informasi ini bermanfaat ya ! salam kesehatan manteman !