Memiliki badan yang ideal pastinya menjadi dambaan bagi setiap orang di dunia ini. Selain menjaga asupan makanan yang masuk dalam tubuh, olahraga juga menjadi salah satu cara yang paling efektif dalam hal satu ini.
Namun, kondisi fisik yang belum ideal kerap kali membuat beberapa orang merasa minder untuk berolahraga di gym. Alasanya sangat banyak. Mulai dari yang malu dengan bentuk fisiknya, tidak bisa menggunakan alat, tidak tahu mau pakai jenis latihan sepertiapa, dan keterbatasan biaya. Mau apapun itu alasannya, niat untuk pergi ke gym yang kamu miliki tidak boleh pudar.
Berikut ini ada beberapa cara yang bisa kamu coba untuk hilangkan rasa minder kamu ketika mau ngegym. Yuk, cek langsung di bawah.
Mulai perlahan
Saat pertama kali mencoba olahraga di gym sebaiknya jangan terburu-buru mencoba latihan yang keras dan berat. Maulailah dari latihan yang kamu rasa nyaman. Contohnya, melakukan kardio 10 hingga 15 menit. Atau kamu bisa mengambil beberapa alat yang mudah di gunakan dan melakukan peregangan sederhana.
Perlahan namun pasti, tingkatkan waktu peregangan dan latihan lebih lama serta beragam waktu demi waktu.
Gunakan Jasa Pelatih
Olahraga dengan mengandalkan pelatih pribadi akan sangat membantu kamu menjalani sesi latihan. Sebab, orang yang sudah ahli dalam bidang tersebut bisa memberi arahan seperti peralatan apa yang di butuhkan, cara menggunakan alat, hingga program olahraga seperti apa yang harus kamu ambil.
Cari tahu terlebih dahulu apa tujuanmu untuk berolahraga agar si pelatih bisa merekomendasikan jenis latihan yang pas untuk kamu.
Mengajak Teman
Tidak sedikit orang yang malas masuk ke gym lantaran malu dan tidak berani untuk pergi sendiri. Jika seperti ini, mengajak teman atau orang terdekatmu pergi ke gym bersama tidak ada salahnya.
Berolahraga bersama teman atau orang terdekat bisa memberikan dukungan, kenyamanan, dan bimbingan. Bila sudah terbiasa datang ke gym bersama teman, cobalah beberapa kali datang tanpa di temani oleh temanmu.
Demi menjaga kesehatan dan mendapatkan tubuh ideal yang kamu impikan tidak perlu malu atau minder datang ke gym. Yang harus kamu ingat adalah awalnya mereka juga sama seperti kamu saat pertama kali datang ke gym.