Pada saat anda yang sudah memasukkin dimana masa yang menopause dan yang sangat banyak sekali perubahan yang sudah dialami dari perempuan, ini adalah salah satunya perihal dorongan seksual. ada beberapa perempuan yang mungkin mengalami pada peningkatan libido. Sementara yang lain telah mengalami penurunan. Dalam dari kasus ada kebanyak, penurunan libido yang selama menopause yang telah disebabkan olegh penurunan kadar hormon.
Penurunan kadar hormon yang ini dapat bisa menyebabkan kekeringan dan rasa sakit pada bagian vagina saat anda yang berhubungan seksual. Gejala menopause yang ini bisa membuat kurang tertarik pada aktivitas seksualnya.
Namun anda tidak perlu khawatir ada beberapa cara sederhana yang dapat bisa dilakukan untuk yang mengatasi penurunan gairah pada seksual yang selama menopause. Berikut ini ada ulasannya yang telah dirangkum dari penelitian.
Inilah Beberapa Cara Alami Untuk Mengatasi Penurunan Gairah Seks
Rutin Aktif Terhadap Fisik
Untuk yang menjadi lebih aktif lagi pada fisik, seperti berolaraga yang selama 30 menit atau yang secara rutin. INi yang dapat membantu untuk yang mengraungi gejala menopause. Seperti libido yang rendah. Ditambah untuk olahraga juga yang dapat meningkatkan suasana hati. Demikian hati ini karena olahraga yang dapat memicu tubuh untuk bisa melepaskan endorfin yang dapat bisa mengurangi stres dan juga memicu pada emosi yang positif.
Pada sebelumnya anda yang tidak aktif berolahraga, dimulai dari perlahan dan berusahalah untuk berolahraga yang ringan setidaknya yang dengan selama 30 menit pada perhari. Ini yang akan bisa membantu anda untuk yang bisa membangun daya tahan tubuh anda agar yang bisa lebih kuat dan nantinya dapat bisa meningkatkan dengan intensitas dalam olahraga.
Coba Menggunakan Pelumas
Untuk perempuan yang telah menopause ini mungkin mendapat sebuah manfaat dari menggunakan pelumas pada saat anda yang berhubungan seksual. Penggunaan pelumas dapat membantu untuk yang mengatasi kekeringan pada vagina dan membuat aktivitas seksual yang lebih nyaman. Pelumas dapat bisa membantu meningkatkan libido jika rasa sakit dan ketidaknyaman yang selama berhubungan seksual yang dapat mempengaruhi gairah dalam seksual.
Produk pelumas yang dapat bisa dibeli tanpa resep yang ada di swalayan maupun apotek. Sebisa mungkin gunakan pelumas ini yang berbahan dasar dari air dan hindari pelumas yang berbasis silikon ya karena ini dapat merusak kondom yang digunakan untuk dapat melindungi dari infeksi menular seksual.
Rutin Terapi Hormon
Salah satu strategi yang terbaik untuk dapat mengatasi penurunan gairah seksual yang setelah menopause ini adalah dengan yang mengobati perubahan hormon yang mendarasinya dengan terapi hormon. Terapi ini yang dapat melibatkn penggunaan pada pil estrogen untuk dapat membantu untuk mengurangi pada kekeringan di vagina dengan yang mengganti sebuah hormon yang sudah tidak lagi yang diproduksi dalam tubuh. Kekurangan dari terapi ini yang sudah meliputi risiko pembekuan darah, kanker payudara dan juga serangan jantung.
Selain dari itu, terapi pada testosteron dosis yang sedang dapat membantu perempuan ini setelah dari menopause yang telah meningkatkan libido. Terapi testosteron ini yang telah memiliki potensi efek samping yang telah negatif, berupa dengan risiko kolesterol yang tinggi, peningkatan dalam pertumbuhan rambut, dan juga timbulnya ada juga jerawat. Jadi bicarakan dengan dokter sebelum yang memilih dalam jenis pengobatan apapun itu.