Beberapa Manfaat Saat Minum Jus Nanas Baik Pada Kesehatan Pencernaan!

Dalam buah yang tumbuh dinegara tropis salah satunya ada di indonesia, nanas sering yang kami jumpai dan konsumsi. Bila untuk yang mengolah daging, campuran tujak, sehingga bahan untuk dessert nanas yang banyak dipakai pada kuliner tanah air.

Bukan hanya rasa asam dan manisnya saja yang dapat bikin ketagihan, buah nanas ini yang memiliki segudang manfaat untuk tubuhmu. dan yang akan dijamin sangat bermanfaat ini yang membuat anda ingin untuk cepat-cepat minum jus nanas ini.

Beberapa Manfaat Sehat Jika Minum Jus Nanas

Jus Nanas Memiliki Antioksidan
Tim Peneliti iran yang sudah menemukan kandungan antioksidan pada jus nanas ini, terutama pada vitamin C dan beta-karoten. Temuan studi yang tertuang. Pada kandungan antioksidan yang dapat bermanfaat untuk bisa memerangi radikal bebas dalam tubuh akibat polusi, stres dan gaya hidup yang tak sehat.

Dalam kandungan antioksidannya yang dapat bermanfaat untuk bisa memerangi radikla bebas dalam tubuh akibat polusi, stres dan gaya hidup yang tak sehat. Kalau radikal bebas ini yang anda biarkan pada menumpuk, lama-lama ya bisa mengakibatkan kerusakan sel tubuh anda.

Menjaga Kesehatan Mata Dan Mencegah Katarak
Bukan hanya wortel yang dapat menjaga kesehatan mata kita, tetapi nanas pun kini bias mendukung kesehatan mata kita juga lho. Dalam penelitian pada tahun 2014 yang telah menguji pada pembentukkan katarak pada penyakit mata ini. Tak hanya bagi kulit saja, pada cairan kalogen yang akan diperkuat pada vitamin C ternyata juga terdapat pada mata. Dengan yang mengonsumsi jus nanas ini yang dapat memperkuat kalogen pada mata, sehingga ampuh untuk mencegah pembentukkan lapisan katarak.

Membantu Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Dalam penelitian ada sebanyak 100 anak yang telahj menjadi bukti keampuhan buah nanas untuk meningkatkan kekebalan imun tubuh anda. Hasil dari studi yang diterbitkan pada anak yang telah rutin mengonsumsi nanas lebih kebal terhadap infeksi bakteri dan virus dibandingkan dengan anak yang tak mengonsumsi nanas sama sekali lho. Mereka yang akan cepat pulih lebih cepat.

Ditemukan Beberapa Teh Ampuh Untuk Menurunkan Berat Badan!

Teh yang termasuk dari salah sati minuman yang disukai kepada banyak orang. Selain dari rasanya yang sangat nikmat dan memiliiki efek yang menenangkan, manfaatnya untuk tubuh yang beragam. bahkan , ada beberapa teh yang dapat bisa membantu anda untuk menurunkan berat badan kamu lho.

Teh yang bisa anda manfaat untuk dapat melawan lemak yang diperutmu. Beberapa penjelasan dibawah ini yang perlu kamu simak ya guys.

Inilah Beberapa Teh Yang Dapat Menurunkan Berat Badan

Teh Oolong
Teh oolong merupakan teh yang tradisional asal dari Negeri Tirai bambu yang teroksidasi sebagian. Dan dapat dibilang, tinkgat oksidasi dan warnanya yang berada antara teh hijau pada teh hitam ini. Teh ini yang dikenal sangat menyegarkan dengan aroma buah yang harum dan rasa yang sangat unik. Namun, dari ketajaman aromanya ini yang sangat bergantung pada tingkat oksidasi teh anda.

Dalam sebuah penelitain yang menunjukkan kemampuan dari teh oolong dapat menurunkan berat badan dengan cara yang mempercepat pembakaran lemak dan juga metabolisme.

Teh Herbal
Untuk teh herbal yang satu ini yang menggunakan campuran daun teh, tanaman herbal, dan rempah-rempah dan buah-buahan yang telah diseduh dengan air panas. Jenis teh ini yang tidak menggunakan dauh teh dari tanaman camelia sinesis yang mengandung kafein, tapi dalam berbagai herbal yang lainnya yang seperti jahe. teh rosehip, teh rooibos dan tek kembang sepatu.

Setiap cangkirtak hanya menawarkan efek tenan dan kesehatan bagi tubuh anda, tapi juga yang dapat membantu anda untuk menurunkan berat badam. Namun anda jangan hanya mengandalkan teh saja, jika anda konsumsinya harus tetap sebatas wajarnya saja ya.

Teh Hijau
Teh hijau ini sudah lama sekali dikenal dan memiliki banyak sekali kegunaan bagi kesehatan. Ternyata dari teh hijau yaitu green tea yang sering dianggap paling efektis untuk menurunkan berat badan lho.

Pada penelitian yang disebutkan bahwa minum teh hijau yang selama 18 minggu dengan yang teratur dapat mengurangi angka timbangan anda sekitar 3,3 kg. Ini yang dikatakan bahwa teh hijau yang dinilai efektif untuk menurunkan berat badan karena yang mengandung katekin, yaitu antioksidan alami yang bisa meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak. Hal ini yang berlaku sanga tmatcha, teh hijau bubuk ini murni dari jepang lho.

Demikian inilah beberapa teh yang ampuh untuk menurunkan berat badan kamu lho. Jadi boleh dicoba konsumsinya ya. semoga artikel ini bermutu untuk anda yang membacanya. Terima Kasih!

Harus Dicoba, Beberapa Cara Menaikkan Berat Badan Yang Efektif Dan Aman

Ada sebagian orang yang kesulitan untuk menurunkan berat badan, Anda yang justru susah menaikkan berat badan. dan sudah mencoba untuk makan dengan porsi yang banyak dan minum susu untuk penambah berat badan, Tetapi anda tidak berhasil sama sekali. Apakah ada kesalahan pada dirimu?

Anda yang bisa mencoba beberapa cara yang nantnya kami jelaskan ini cara untuk menaikkan berat badan anda. tetap kamu harus konsisten dan disiplin ya agar bisa membuahkan hasil untuk kamu sendiri lho.

Ini Beberapa Makanan Dapat Menaikkan Berat Badanmu

Memperbanyak Konsumsi Protein
Diet tinggi protein yang dapat mengubah kalori ekstra menjadi otot. Sehingga, dapat kenaikkan berat badan anda yang akan menjadi otot tetapi bukan lemak ya. Namun protein ini juga yang bisa mengurangi rasa lapar dan nafsu makan yang secara signifikan, Dan telah dipublikasikan di medsos.

Untuk setiap orang yang mengonsumsi 1,8 – 2,5 gram protein dalam per kilogram berat badan. Protein ini bisa yang didapatkan dari daging, telur, ikan, produk susu, kacang-kacangan sehingga suplemen pada protein.

Memperbanyak Konsumsi Karbohidrat
Konsumsilah makanan yang tinggi karbohidrat dan juga tinggi lemak jika ingin yang menaikkan berat badan. Dan salah satu yang telah disarankan yaitu kentang. Tidak hanya tingi karbohidrat dan kalori, kentang juga yang meningkatkan dengan simanana glikogen yang di otot kamu lho.

Dalam sumber karbohidrat lain yang bisa saja menambah berat badan adalah roti gandum. Agar anda tidak bosan, gabungkan dengan sumber protein yang seperti keju, daging dan telur. ANda yang bisa minum susu penuh dengan cream. Didalam gelas susu yang penuh dengan cream ini telah mengandung 16 gram protein yang bisa menambah berat badan anda sekaligus dan membentuk jaringan otot.

Minimal Makan Harus 3X Sehari
Untuk salah satu kesalahan yang menapa berat badan yang tak kunjung naik adalah sering melewatkan waktu makan. Untuk makan yang minimal tiga kali sehari untuk menambah asupan kalori.

Selain itu, akan mengemil di antara waktu makan juga bisa meningkatkan asupan kalori anda. Makanan padat energi ini yang telah dianjurkan adalah makanan manis, kentang goreng, saus kental, sup krim, soda dan keju. Boleh makan tapi jangan berlebihan karena bisa meningkatkan kadar gula darah dan juga kolesterol anda.

Beberapa Cara Bermain Lompat Tali Dapat Bakar Kalorimu!

Siapa yang sudah bermain lompat tali pada saat dia masih kecil? Atau sampai sekarang ini masih saja memainkan.

Lompat tali ini merupakan olahraga murah meriah, praktis dan sangat mudah untuk didapatkan, sama dengan hula hoop. Meski yang terlebih remeh yang seperti dengan mainan, lompat tali ini adalah latihan kardio yang sangat baik sekali lho.

Beberapa Manfaat Jika Sering Lompat Tali Untuk Kesehatan

Meningkatkan Kepadatan Pada Tulang
Apakah anda percaya kalau lompat tali atau disebut skipping ini bisa meningkatkan kepadatan tulang kamu? Dari penelitian yang dipublikasikan untuk latihan ini yang terbaik untuk meningkatkan kepadatan tulang adalah melompat naik dan turunnya.

Studi yang menemukan bahwa melompat dan medarah ada sekitar 60 kali dalam selama seminggu ini mengalami peningkatkan kepadatan tulang dengan yang secara signifikan setelah 24 minggu melompat. Jika tulang anda dalam kondisi bagus, dan tidak ada salahnya anda yang mencoba untuk lompat tali. Namun, bila ada riwayat patah tulang ataupun osteoporisis, silahkan kunjungi kedokter kamu ya.

Mengurangi Cedera Kaki Serta Pengelangan Kaki
Jika anda yang rutin lompat tali, bukan tak mungkin anda yang bisa terlindungi dari risiko cedera kaki dan pergelangan kaki. Manfaat ini tentu saja sangat dirasakan dari orang-orang yang aktif di sepak bola, basket dan tenis. oleh sebab itu, jenis olahraga tersebut rentang yang membuat pemainnya yang mengalami cedera yang dikaki.

Untuk lompat tali yang mengajarkan pemain ini tetap di atas telapak kakinya. ini yang bisa meningkatkan koordinasi kaki yang sekaligus kekuaan pada otot yang disekitar sendiri dan pergelangan kaki, Serta yang mengurangi kemungkinana cedera yang diarea tersebut.

Membakar Kalori Lebih Banyak
Manfaat yang sangat mengiurkan adalah terutama yang sedang dalam proses penurunan berat badan.

Lompat tali ini mampu untuk yang membakar lebih banyak lagi kalori dari pada joging yang selama 30 menit. Lompat tali ini yang dikatakan bisa bakar sampai 1.300 kalori dalam per jam, dan bisa lebih besar bila yang dilakukan dengan intensitas tinggi. Bahkan anda yang dilakukan bisa bakar sampai 0.3 kalori dalam 1 set perlompatan anda. Dan lompat tali yang selama 10 menit ini seimbang dengan berlari 5 menit. menarik sekali bukan? Risiko anda yang mengalami kerusakan lutut lebih rendah dari pada lari.

Demikan inilah manfaatnya ya. Jadi Jangan tunggu-tunggu lagi langsung saja bermain skipping ini dirumah. Semoga artikel ini bermanfaat yang bisa kalian contohkan. Terima Kasih!

Jarang Diketahui, Manfaat Buah kelengkeng Untuk Kesehatan

Buah kelengkeng yang merupakan salah satu buah yang sangat digemari oleh banyak orang. Dan untuk buah kelengkeng ini banyak dan mudah sekali untuk ditemui yang diindonesia.

Meski yang sangat memiliki ukuran yang kecil dan ternyata dari buah kelengkeng ini yang ada memiliki cukup banyak manfaat bagi kesehatan anda lho.

Beberapa Manfaat Dari Buah Kelengkeng Baik Bagi Kesehatan

Memperkuat Sistem Daya Tubuh
Manfaat buah kelengkeng ini yaitu dapat bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Bila yang konsumsi setengah mangkuk buah kelengkeng ini anda sudah bisa yang memenuhi ada 85% pada asupan harian pada vitamin C. Untuk yang mendapatkan asupan vitaminC yang cukup baik, maka adanya penyerapan pada zat besi dari makanan yang akan berjalan pada semaksimal, dan sistem kekebalan tubuh anda yang akan menjadi lebih sangat kuat dan juga dapat bisa menyegatkan kulit dari dalam anda.

Baik Bagi Anda Jalani Diet
Ini sangat tak diketahi orang kalau buah kelengkeng ini yang ada memiliki kandungan lemak dan protein yang relatif sangat rendah. Oleh karena itu, anda yang akan bisa menjadikan buah ini sebagai menu makanan diet anda. Setengah cangkir yang didalamnya diisi dengan kelengkeng hanya yang ada mengandung 35 kalori sehingga direkomendasikan untuk yang menjalani program diet pada rendah kalori.

Membantu mengurangi Stres
Ternyata buah kelengkeng ini yang memiliku sebuah kandungan pada zat anti depresi. hingga yang sangat cocok untuk bisa dikonsumsi buat anda yang sedang stres dan ada sedikit masalah. Karena jika mengonsumsi buah kelengkeng ini yang mampu untuk memberikan sebuah efek ketenangan pada sarag dan mencegah terjadinya rasa lelah dan yang sangat berlebihan dan akan terhindari dari masalah insomnia ini lho guys.

Demikian inilah beberapa manfaat dari buah kelengkeng bagi kesehatan yang jarang diketahuinya. Jadi anda boleh ambil kesimpulan dan mencobanya ya supaya anda tahu bahwa manfaat dari buah kelengkeng ini ya. Terima kasih semoga manfaat bagi kamu.

6 Khasiat Yang Terdapat Pada Daun Bidara

Bidara terlihat seperti tumbuhan semak dan pertumbuhannya sangat cepat. Pohon ini mempunyai banyak cabang dan terdapat duri pada setiap bagian kayunya. Sedangkan daun bidara ini berbentuk ellips dan berwarna hijau. Tumbuhnya di daerah yang sedikit kering dan jarang terjadi hujan.

Manfaat Daun Bidara Untuk Kesehatan

1. Dapat Menjaga Kesehatan Lambung
Daun bidara ini sangat baik untuk lambung, apalagi anda yang mempunyai riwayat penyakit asam lambung. Daun ini bisa untuk meredakan beerbagai macam penyakit yang ada pada lambung karena tidak memberikan dampak negative pada lambung.

2. Menyehatkan Mulut
Mulut yang tidak sehat biasanya di tandai dengan adanya sariawan dan bibir pecah- pecah. Untuk mengatasinya anda hanya perlu menggunakan daun bidara. Daun yang satu ini bisa untuk menjaga kesehatan mulut dari berbagai macam infeksi.

3. Memperlancarkan Datang Bulan
Manfaat daun bidara ini juga tidak kalah baiknya bagi kesehatan wanita yaitu bisa untuk untuk mencegah haid yang tidak lancer. Kandungan yang terdapat pada daun ini bisa membantu hormone anda yang tidak seimbang dan memperlancarkan datang bulan.

4. Mengatasi Keputihan
Khasiat daun bidara ini juga bisa mengatasi keputihan. Daun ini dapat menghilangkan jamur yang ada pada miss V anda. Jamur merupakan penyebab utama dari timbulnya keputihan dan bisa untuk menganggu kesehatan tubuh.

5. Mempercepat Dalam Penyembuhan Luka
Luka tergores dan luka karena jatuh ternyata dapat di sembuhkan dengan daun bidara. Dalam daun bidara ini mengandung senyawa anti inflamasi yang bisa membuat bagian luka menjadi lebih cepat sembuh. Daun bidara ini pakai untuk mempercepat pengeringan pada luka, lalu di jadikan sebagai bubuk. Untuk menggunakannya maka anda hanya perlu mencampurkan daun bidara dengan air sampai berubah menjadi pasta. Lalu oleskan pada bagian luka.

6. Mencegah Bakteri dan Virus
Daun ini sangat berguna untuk menjaga keseimbangan system imun tubuh dari serangan bakteri dan virus. Sebagian besar penyakit yang pernah anda alami berasal dari virus dan juga bakteri yang terdapat pada dalam tubuh

5 Manfaat Bawang Hitam Bagi Kesehatan

Bawang putih, bawang merah, bawang Bombay pasti bukan suatu yang asing lagi karena sering kali dipakai untuk memasak. Tapi apakah anda pernah mendengar mengenai bawang hitang atau black garlic? Bawang hitam ini mungkin masih terdengar asing untuk kebanyakan orang. Karena manfaat bawang hitam ini ternyata sangat baik untuk kesehatan.

Walaupun bawang hitam ini jarang di ketahui, tapi bawang hitam mempunyai berbagai macam manfaat bagi kesehatan. Banyaknya manfaat dari bawang hitam untuk kesehatan ini pastinya baik untuk di konsumsi.

1. Melawan Pertumbuhan Kanker
Menurut ahli mengatakan kalau ekstrak bawang hitam ini bisa untuk membunuh dan mengurangi pertumbuhan sel kanker pada usus besar dengan ampuh. Bukan hanya itu, juga bisa untuk menurunkan pertumbuhan dan penyebaran sel leukemia. Para ahli mempercayai kalau efek antikanker yang ada pada bawang hitam ini berasal dari senyawa anti oksidan.

2. Mengandung Antioksidan Yang Baik Bagi Tubuh
Bawang hitam mempunyai anti oksidan yang jauh lebih tinggi dibandingkan dengan bawang putih. Antioksidan adalah senyawa penting untuk kesehatan. Kandungan antioksidan pada bawang hitam bisa untuk menetralisirkan radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh dan dapat mencegah stress oksidatif dan merusak sel. Selain itu, antioksidan juga bisa untuk mengurangi memar.

3. Mempertahankan Fungsi Kognitif
Bawang hitam mempunyai manfaat yang dapat menyehatkan kesehatan otak. Kandungan yang terdapat dari antioksidan ini bisa membantu mencegah masalah kognitif seperti penyakit Alzheimer, demensia, dan Parkinson.

4. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Bawa putih bisa untuk meningkatkan dan melindungi kesehatan jantung, bawang hitam juga mempunyai manfaat yang sama. bawang hitam mempunyai efek kardioprotektif untuk melindungi jantung dan mengurangi kerusakan yang ada pada jantung. Selain itu, bawang hitam juga bisa untuk menurunkan kolestrol trigliserida yang tinggi agar mengurangi resiko terkena penyakit jantung.

5. Menetralisirkan Gula Darah
Gula darah yang tinggi bisa mengakibatkan berbagai macam dampak negative pada kesehatan, sama halnya dengan diabetes dan disfungsi ginjal. Tapi bawang hitam juga bisa untuk membantu menjaga gula darah agar bisa tetap normal dan terhindar dari masalah tersebut. Dan bawang hitam juga bisa untuk mencegah komplikasi diabetes karena antioksidannya yang tinggi.

4 Manfaat Yang Didapatkan Pada Gula Siwalan

Apakah anda tahu mengenai gula siwalan? Gula siwalan merupakan gula dari hasil olahan air sadapan buah siwalan yang merupakan buah palma yang dapat ditemukan di pesisir utara jawa timur, nusa tenggara barat, nusa tenggara timur dan bali.

Gula siwalan mempunyai rasa yang tidak kalah enaknya dengan gula yang lain sampai para masyarakat jawa timur terutama lamongan sangat suka mengkonsumsinya. Selain mempunyai rasa yang enak, gula siwalan ini juga mempunyai manfaat yang baik bagi tubuh.

Manfaat Gula Siwalan

1. Gula Untuk Penderita Diabetes
Para penderita diabetes pastinya sangat berhati-hati untuk mengontrol kadar gula darah agar tetap seimbang dengan cara mengatur pola makan terutama makanan yang memiliki kandungan gula yang tinggi. Namun hal ini tidak berlaku untuk gula siwalan.

Gula siwalan mengandung glikemik yang rendah di bandingkan dengan gula pasir. Selain itu kadar gula pada gula siwalan juga rendah sampai membuat penyerapan gula pada tubuh berjalan lambat sampai gula siwalan ini sangat aman untuk di konsumsi oleh penderita diabetes.

2. Menghangatkan Tubuh
Gula siwalan ini aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes, gula siwalan ini bermanfaat untuk menghangatkan tubuh. Kandungan yang terdapat pada gula siwalan ini bisa membuat tubuh anda menjadi lebih hangat. Sehingga gula siwalan bisa untuk dijadikan sebagai suatu makanan yang di konsumsi pada cuaca dingin.

3. Melancarkan Pencernaan
Masalah pencernaan bisa untuk mengganggu aktivitas sehari-hari. Dengan mengkonsumsi gula siwalan, maka masalah pencernaan dapat teratasi karena gula siwalan mempunyai kandungan yang bisa untuk membantu melancarkan system pencernaan.

4. Mencegah Penuaan Dini
Gula siwalan ini mempunyai kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh. Nutrisi yang terdapat pada gula siwalan ini bisa membuat anda menjadi lebih awet muda. Dengan mengkonsumsi gula siwalan secara rutin, maka penuaan dini dapat dicegah.

Gula siwalan mempunyai rasa yang kalah enak, dan juga mempunyai manfaat yang baik bagi tubuh. Gula siwalan bisa anda jadikan sebagai bahan alternative pengganti gula pasir sebagai bahan pemais yang sehat untuk makanan.

Manfaat Penting Dari Cuka

Cuka merupakan salah satu produk yang sangat berguna yang bisa untuk mengobati berbagai macam masalah kesehatan. Ini di karenakan cuka mengandung banyak nutrisi yang di butuhkan oleh tubuh. Ketika kita memasukkkannya ke dalam kehidupan sehari- hari, unsur cuka mengobati berbagai gangguan tanpa harus mengganggu kesehatan. Oleh karena itu, ahli gizi juga mendorong orang agar menggunakannya dengan secara teratur.

Cuka dipakai oleh orang mesir, romawi kuno dan yunani. Ini berguna untuk penyedap dan obat. Produksi cuka ini serupa dengan produksi anggur yang di fermentasikan dan bakteri asam asetat. Bukan Cuma hanya itu saja, produsen sekarang ini memproduksi cuka dari berbagai sumber mulai dari beras, tebu, kelapa, kismis, apel, bir, kelapa sawit dan madu.

1. Membantu Melawan Virus
Anda pasti akan terkejut jika mengetahui kalau cuka adalah sumber antimikroba yang kuat. Tentu saja kalau memasukkannya ke dalam rutinitas harian kita bisa dengan secara efektif untuk mengontrol perkembangan virus. Kita juga bisa untuk mencegah tubuh dari dampak virus yang berbahaya hanya dengan mengkonsumsi cuka pada jumlah yang minimum.

2. Melawan Kanker
Menurut para penelitian cuka sangat ampuh untuk mengangkat sel kanker. Kita bisa memilih cuka beras untuk mencegah resiko terkena kanker paru- paru, kandung kemih, payudara, usus besar dan prostat. Akan tetapi studi mengatakana pengobatan kanker dengan cuka masih berada pada tingkat awal.

3. Mengatasi Diabetes
Cuka dikatakan sangat berguna untuk para penderita diabetes karena membantu dalam meningkatkan aktivitas hormone dan mencegah masalah kesehatan lebih lanjut yang mungkin saja akan menimbulkan diabetes. Oleh karena itu ketika kita sedang mengkonsumsi roti dan makanan olahan lainnya. Berkontribusi agar dapat meningkatkan kadar gula pada aliran darah. Ahli gizi mengatakan jika mengkonsumsi cuka bisa untuuk menurunkan level tinggi.

Manfaat kesehatan yang telah di beritahukan di atas ada sebuah pembuktian bahwa cuka bukan cuman hanya menambah rasa pada makanan kita. Oleh karena itu masukan cuka ke dalam rutinitas kita dan dapatkan perbedannya.

Khasiat Dari Kacang Kedelai Untuk Kesehatan

Kacang kedelai adalah salah satu jenis kacang yang kaya akan lemak nabati. Selain itu, terdapat juga kanduangan asam amino, lechitin dan kalsium. Karna sejumlah nutrisi baik ini, jadi sudah tidak heran lagi kalau kacang kedelai ini memberikan banyak manfaat untuk tubuh manusia.

Manfaat Kacang Kedelai yang Baik Untuk Dikonsumsi

1. Baik Untuk Kesehatan Jantung
Kacang sebagai bahan dasar dalam pembuatan tahu dan tempe ini memiliki kandungan lemak tak jenuh yaitu linolenat atau omega 3. Kanduangan ini yang akan menjaga jantung anda agar tetap sehat. Selain itu kacang kedelai juga mengandung protein dan isoflavon yang dapat untuk menurunkan resiko penyakit jantung dan stroke.

2. Mencegah Kanker
Mengkonsumsi kacang kedelai dengan secara teratur dapat membantu dalam mencegah resiko berbagai macam penyakit kanker lho! Kandungan antioksidan yang ada di dalamnya dapat membantu tubuh agar melawar radikal bebas sampai pembentukan sel kanker yang bisa untuk di cegah.

3. Dapat Menurunkan Berat Badan
Sedang mencari minuman penunda rasa lapar yang sehat? Anda juga bisa untuk mengkonsumsi kacang kedelai ini. Manfaat yang bisa di dapatkan karena kandungan serat dan protein tang terdapat pada kacang kedelai. Tidak cuman hanya ini saja, kacang kedelai juga mempunyai indeks glikemik yang rendah yang dapat untuk membantu dalam mengatasi kebiasaan suka mengemil. Alhasil, berat badan juga dapat turun dengan secara perlahan.

4. Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat yang terdapat pada kacang ini sangat membantu dalam mengatasi masalah pencernaan seperti susah buang air besar. Untuk anda yang sering mengalami sembelit atau susah bab, maka sebaiknya konsumsi kacang kedelai atau olahannya dengan secara rutin seperti tempe, susu kedelai atau tahu.

5. Meningkatkan Imun Tubuh
Kekebalan tubuh sedang dalam keadaan tidak baik? Maka sebaiknya anda untuk mengkonsumsi kacang kedelai. Kacang kedelai di kenal sebagai sumber protein yang cocok untuk meningkatkan metabolism pada tubuh anda. Protein juga akan membantu tubuh anda dalam membangun sel dan pembuluh darah sehingga tubuh anda tidak mudah lemas.

Bro Mau Sehat Dan Terhindar Dari Berbagai Macam Penyakit, Nih Buah Melon Dan Berikut Manfaatnya

Buah melon yang mempunyai bentuk bulat dan memiliki rasa yang manis banyak tumbuh di negara dengan iklim tropis. Melon merupakan nama buah yang termasuk dalam varian labu-labuan.

Tanaman pohon melon tumbuh merambat dan juga menjalar memiliki daun yang berbentuk menjari dan daging buahnya memiliki tekstur lembut juga berair dengan warna putih hingga kemerahan. Melon kaya dengan beragam mineral yang dikandung didalamnya. Selain itu kandungan vitamin dan antioksidan yang ada pada buah melon juga sangat beragam dan memiliki banyak manfaat baik bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Buah Melon bagi Kesehatan Tubuh

Dari banyaknya kandungan nutrisi yang ada pada buah melon maka akan dapat memiliki manfaat baik bagi kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat baik buah melon bagi kesehatan tubuh.

1.Baik untuk kesehatan jantung

Kandungan serat yang sangat tinggi pada buah melon dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) yang ada di dalam tubuh, kandungan seratnya mampu melindungi tubuh dari aterosklerosis. Selain itu kandungan kalium yang sangat tinggi yang ada pada buah melon dapat membantu mengurangi tekanan darah dan menurunkan resiko terkena penyakit jantung koroner. Dengan mengonsumsi buah melon dapat membantu memelihara kesehatan jantung menjadi lebih baik.

2. Baik untuk kesehatan pencernaan

Buah melon mengandung serat larut seperti pectin yang sangat tinggi. Kandungan serat tersebut dapat membantu menghilangkan semebelit, membantu buang air besar menjadi lebih lancar dan mampu mengatasi masalah gangguan pada sistem pencernaan yang lain. Buah melon yang mengandung serat larut dapat membuat perut terasa kenyang lebih lama saat mengonsumsinya, dengan mengonsumsi buah melon dapat terhindar dari makan yang berlebihan dan sangat cocok untuk membantu program diet agar dapat mengontrol berat badan menjadi lebih baik.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah kanker

Buah melon mengandung vitamin A, vitamin C yang sangat tinggi, jug bioflavonoid dan karotenoid. Kandungan semua zat tersebut bersifat antioksidan dan mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar menjadi lebih baik, dengan mengonsumsi buah melon dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit yang termasuk kanker salah satunya.

Manfaat Memakan Tempe Mentah

Tempe merupakan makanan khas dari Indonesia yang sngat enak dan sangat terkenal di berbagai mancan negara . Tempe merupakan hasil fergmentasi dari kacang kedelai dan bisa di oleh menjadi berbagai jenis makanan . Seperti tempe goreng , tempe bacem dan sambel tempe . Hasil fermentasi tempe yang mengubah nilai gizi kompleks menjadi lebih sederhana agar dapat mudah di cerna oleh tubuh . Tapi tahukah anda bahawa tempe juga dapat di makan secara mentah lohh . dan tempe juga memiliki berbagai manfaat yang bagus untuk tubuh jika di makan secara mentah . apa sajakah manfaat memakan tempe mentah ?

  1. Mengobati insomnia
    tempe mentah di percaya dapat mengobati insomnia dengan di konsumsi dengan mentimun dan singkong . konon dapat dipercaya dapat mengobati insomnia
  2. Meningkatkan keperkasaan pada pria
    Tempe mentah dipercaya dapat meningkatkan keperkasaan pada pria di ranjang . karena tempe mengandung vitamin B dan kaya akan protein nabati dan mengadung kalsium yang tinggi dan dapat menigkatkan kualitas sperma .Memakan tempe dengan cara mencampurkan dengan gula aren dan minum air sebanyak 2 kali dalam sehari . dan bisa juga di konsumsi setengah jam sebelum melakukan hubungan .
  3. Menyehatkan Jantung
    Tempe juga dapat menyehatkan jantung karena selain mengandung vitamin B tempe juga mengandung serat pangan dan juga kalsium yang tinggi . Selain itu tempe juga mengandung zat besi , dan antibiotik yang dapat menyembuhkan infeksi .  dan terlebih lagi tempe juga mengandung kacang kedelai yang mengandung insoflavon yang bertujuan untuk membasmi kolestrol jahat . Oleh karena itu tempe di percaya dapat menyehatkan jantung .
  4. Menstabilkan hormon tiroid
    Dengan mengkonsumsi tempe dapat menstabilkan hormon tiroid tubuh sangat butuh hormon tiroid . karena jika kelebihan tiroid dalam tubuh sistem metabolisme dalam tubuh akan lebih cepat . juga sebaliknya jika kekurangan hormon tiroid dalam tubuh sistem metabolisme dalam tubuh akan melambat . nahh dengan mengkonsumsi tempe mentah dapat membuat hormon tiroid dalam tubuh akan lebih stabil .

itulah beberapa manfaat tempe mentah pada tubuh kita yang harus kita ketahui . tapi jika bisa di makan dengan cara di masak kenapa harus mentah . terima kasih

Mengkonsumsi Bawang Merah Dan Rasakan Manfaatnya

Sebelumnya sudah di bahas tentang manfaat mengkonsumsi bawang putih untuk tubuh , tidak lengkap kalau tidak membahas saudara dari bawang putih yaitu bawang merah.

Bawang merah biasanya di konsumsi dengan cara bawang merah di goreng dan di taburi di atas makanan seperti sate , nasi goreng dan masih banyak lainnya . tentu itu akan menambah aroma maupun rasa yang ada tambah mantap dah.

Zat gizi pada bawang merah sangat banyak sehingga itulah kenapa sangat bermanfaat untuk kesehatan.

Bawang merah diyakini mengandung Kalori ( namun rendah ) , Zat gizi mikro yang terdiri dari air dan kabohidrat dan tidak mengandung lemak sama sekali .

Bawang merah juga mengandung mineral dan vitamin seperti Vitamin B6 dan vitamin C sedangkan untuk mineral seperti kromium yang paling banyak dikandung.

Bukan hanya itu Bawang merah juga di yakini mengandung asam folat , serat , kalium , zat besi dan kalsium.

Nah , dengan begitu banyaknya kandungan pada bawang merah apa saja sih manfaat untuk kesehatan ?

1 . Memperkuat sistem imunitas kekebalan tubuh
Ini karena bawang merah di yakini mengandung senyawa alliin dan efek antiseptik atau dengan kata lain bawang merah bisa di jadikan obat tradisional . penyakit seperti demam , flu , pilek , dan bronkitis dapat di lawan oleh bawang merah .

2 . Menurunkan kadar kolesterol pada tubuh
Ini karena bawang merah diyakini mengandung asam amino dan methylallyl sylfida yang sangat ampuh untuk mengurangi kadar kolesterol jahat pada tubuh tentu harus di konsumsi rutin agar mendapatkan hasil yang maksimal .

3 . Cocok untuk diet
Ini karena bawang merah dikenal dengan nutrisi yang sangat banyak di kandung dan juga kandungan zat besi pada bawang merah dapat meningkatkan sirkulasi pada peredaran darah.
namun tentu harus di imbangkan dengan makanan sehat lain dan juga berolahraga agar mendapatkan hasil diet yang maksimal

4 . Mengandung Vitamin C
bawang merah diyakini dapat memenuhi 10% vitamin C yang di perlukan tubuh sehari-hari .

Nah itulah beberapa manfaat yang ada pada bawang merah dan tentu masih banyak lagi manfaat yang ada pada bawang merah .Semoga informasi ini bermanfaat ya !

Mengkonsumsi Bawang Putih Mentah Dan Rasakan Manfaatnya

Bawang Putih – Untuk kalangan orang tionghoa dalam memasak makanannya ( Chinese Food ) pasti tetap menggunakan bahan dapur ini . Yah , Bawang putih merupakan salah satu bahan dapur yang wajib ada ketika memasak Chinese food .

Namun tahukah anda ? selain sebagai bahan dapur penyedap rasa , ternyata bawang putih memiliki banyak manfaat jika di konsumsi secara rutin. tentu salah satu manfaatnya bagi kesehatan tubuh.

Sebelum masuk ke tahap manfaat bawang putih bagi kesehatan , akan di jelaskan dahulu kandungan yang ada pada bawang putih.

Untuk satu buah bawang putih biasanya memiliki 1 – 10 siung . Maka untuk per 100 gram bawang putih kira-kira mengandung :
1 gram karbohidrat , 4 kalori , 0.2 gram protein , 0.1 mg mangan , 0.1 gram serat , 0.9 mg vit C , 0.4 mikrogram selenium , 5.4 gram kalsium dan beberapa antioksidan seperti asam amino , flavanoid dan oligosakarida .

Nah , setelah mengetahui kandungan bawang putih per 100 gram . maka akan kita lanjutkan ke tahap selanjutnya . yaitu , Manfaat mengkonsumsi bawang putih untuk kesehatan tubuh .

1 . Mengatasi dan Membasmi Jerawat
Dengan adanya kandungan vitamin c , selenium , tembaga , seng dan vitamin B-6 , bawang putih di yakini dapat mengendalikan minyak berlebih yang di produksi oleh wajah .

Juga bawang putih diyakini dapat membunuh kuman berlebih yang ada pada wajah , meredakan peradangan kulit dan meningkatkan sirkulasi darah pada wajah guna mencerahkan kulit wajah ini karena bawang putih diyakini memiliki sifat anti bakteri , antivirus , anti jamur dan anti septik.

2 . Menurunkan Kolesterol
Mengkonsumsi 10 gram bawang putih mentah secara rutin dalam 2 bulan dapat menurunkan kolesterol cukup drastis loh.
sedangkan jika mengkonsumsi 3 gram bawang putih sekali setiap hari dalam jangka waktu 90 hari maka anda dapat menurunkan 10-13 persen kolesterol loh.

3 . Mengatasi Kerontokan Rambut
kandungan dalam bawang putih di yakini dapat memperkuat dan memperkokoh bahkan mendorong pertumbuhan rambut pada kepala .

4 . Menurunkan Risiko Kanker
Bawang putih mentah di yakini mengandung kandungan sulfur aktif yang dapat mencegah pembentukan sel kanker dan menhambat penyebarannya .

Kanker seperti kanker perut ( usus besar , usus kecil , lambung ) , kanker pankreas , kanker payudara , kanker prostat , kanker kerongkongan di yakini dapat cegah dengan mengkonsumsi rutin bawang putih mentah .

Asalkan jangan Kanker ( kantong kering ) ya , kanker ini tentu tidak dapat di sembuhkan jika mengkonsumsi rutin bawang putih hihi .

Semoga informasi ini bermanfaat ya !

Makan Serangga Bisa Buat Tubuh Jadi Sehat Loh !

Di sebagian negara memakan serangga adalah hal yang lazim ataupun lumrah , berbeda di Indonesia memakan serangga bagi sebagian orang adalah hal yang menjijikkan . dalam keadaan tersedak pun mungkin sebagian orang masih enggan untuk memilih makan serangga meskipun untuk alasan bertahan hidup sekalipun.

Namun bagi sebagian orang makan serangga adalah pilihan untuk bertahan hidup apalagi jika sedang melakukan kegiatan di alam bebas . selain alasan untuk bertahan hidup ternyata serangga memiliki kandungan yang bagus untuk tubuh loh .

Apa saja kandungannya dan serangga apa saja yang bagus dikonsumsi ? akan di jelaskan disini :

  1. Rayap

Rayap cocok di konsumsi karena memiliki kandungan protein yang tinggi untuk tubuh . bahkan di beberapa negara ada yang sengaja menjual rayap yang telah siap di konsumsi di pasar malam . kandungan protein rayap bahkan di akui lebih tinggi daripada kandungan steak loh !

  1. Belalang & Jangkrik

Belalang & Jangkrik memiliki kandungan mineral seperti mangan , magnesium , tembaga , zat , besi , sodium , zinc , fosfor , potassium dan Kalsium . bukan hanya mineral saja yang di kandung oleh belalang & jangkrik , serangga ini juga mengandung beberapa vitamin seperti C , E , A , B , B2 , B1 , B6 hingga berbagai asam lemak.

  1. Semut

Semut yang paling bagus di konsumsi adalah semut jepang . semut ini memiliki beberapa kandungan yang baik seperti Protein , Asam Laktat , Asam Amino , Enzym Hmes dan Asam Hialuronat . Bukan hanya semut saja yang bagus untuk tubuh “ Sarang semut “ bahkan memiliki beberapa khasiat yang bagus untuk di konsumsi salah satunya adalah pencegah kanker .

  1. Kalajengking

Sebelum menkonsumsi kalajengking tentu kita harus waspada pada racunnya , bukannya mendatangkan kesehatan malah kematian yang datang . Racun kalajengking ada pada bagian capit dan ekornya jadi harus di potong dahulu bagian itu sebelum di makan ya . namun meskipun racunnya mematikan jika bisa di kumpulkan dalam jumlah banyak nilau racun ini sangat mahal loh !

Itulah beberapa Serangga yang memiliki kandungan yang baik untuk  di komsumsi , masih banyak lagi serangga yang baik untuk tubuh selain serangga di atas .

Teh Herbal Untuk Mengatasi Gejala IBS

Terdapat sejumlah cara dalam mengatasi sejumlah gejala penyakit IBS ( Irritable Bowel Syndrome ) saat kambuh. Untuk penyakit pencernaan ini dapat mengganggu kerja usus besar yang mana bisa memicu timbulnya rasa sakit seperti diare, sakit perut, kram perut ataupun sembelit.

Adapun beberapa cara untuk mengatasi gejala IBS, seperti

Teh  Chamomile

Teh  Chamomile memiliki sejumlah manfaat dalam mengatasi berbagai masalah kesehatan. Dilansir dari “ Spandidos Publications “ bahwa sifat antiradang yang terdapat dalam Chamomile ini bisa membantu dalam meredahkan kejang pada otot yang disebabkan oleh gangguan usus. Selain itu, Teh ini juga bisa menghilangkan kembung serta megurangi iritasi pada usus.

Teh Peppermint

Peppermint termasuk ke dalam salah satu jenis tanaman yang banyak digunakan untuk meredahkan sejumlah masalah yang terjadi pada pencernaan, termasuk Irritable Bowel Syndrome ( IBS ). Jenis teh ini bisa membantu dalam mengurangi kembung serta meredahkan sakit perut.

Hal tersebut didukung dengan sejumlah penelitian yang mengungkapkan kemajuan minyak peppermint ini dalam mengatasi gejala IBS.

Perlu diperhatikan, untuk teh peppermint ini tidak direkomendasikan terhadap seseorang yang mempunyai sejumlah masalah pada kantong empedu, hernia hiatal dan juga penyakit refluks gastroesofageal

Teh Kunyit

Menurut sebuah penelitian bahwa ekstrak yang di hasilkan melalui kunyit dapat membantu dalam mengatasi sakit perut serta kandungan antioksidan dan antiradang nya juga bisa merigankan gejala Irritable Bowel Syndrome ( IBS ).

Hal yang Mungkin Menjadi Penyebab Cegukan setelah Makan

Cegukan setelah selesai makan pastinya banyak di alami oleh banyak orang, hal ini memang lah tidaklah membahayakan tubuh, namun sangat mengganggu.

Saat Cegukan muncul pastinya banyak orang yang bertanya-tanya apa yang menjadi penyebab cegukan tersebut, ayuk..di simak beberapa kemungkinan yang dapat membuat cegukan setelah selesai makan :

1. Makan terlalu banyak dan cepat
Menghabiskan makanan dengan porsi yang besar di tambah dengan makan dengan cepat adalah salah satu yang menyebabkan cegukan, hal ini karena perut menjadi lebih besar dan mendorong diafragma berkontraksi, selain itu akan banyak udara yang masuk saat menelan karena makan terlalu cepat, dan secara bersamaan diafragma berkontraksi berlebihan serta epiglotis menjadi tertutup lebih cepat agar tidak ada makanan masuk ke tenggorokan, hal ini yang menimbulkan cegukan.

2. Jenis makanan
Jenis makanan yang anda konsumsi juga dapat menyebabkan cegukan, seperti makanan kering, makanan pedas, dan makanan dengan suhu yang tinggi. Makanan kering seperti roti tentunya lebih sulit untuk di kunyah dan di telan di bandingkan dengan makanan lunak, jenis makanan seperti ini rentan untuk melukai lapisan kerongkongan dan membuat sejumlah saraf yang terdapat di kerongkongan akan langsung terangsang dan menyebabkan kontraksi diafragma dan menyebabkan cegukan.

3. Stres
Hal ini tentunya tidak di sangka dapat menyebabkan cegukan, menurut penelitian mereka yang sedang emosi cenderung akan menelan udara lebih banyak, karena biasanya orang yang sedang dalam kondisi emosi mereka akan melampiaskan nya dengan makan banyak, hal ini membuat udara tertelan semakin banyak dan membuat diafragma berkontraksi.

Penelitian Mengenai Penyebab Trypophobia Yang Bikin Merinding

Trypophobia merupakan ketakutan berlebihan jika melihat suatu objek yang memiliki banyak lubang pada permukaannya, seperti pola pada batu karang, bunga teratai dan benda-benda lainnya yang memiliki bentuk serupa.

Sangking takutnya penderita trypophobia pada lubang-lubang kecil, bahkan mereka sampai takut kepada lubang yang ada di spons ! Biasanya akan timbul reaksi negatif seperti cemas, mual, jijik, takut hingga merinding. Jika sudah sampai ketakutan yang akut, bahkan penderita bisa pingsan jika melihat hal ini.

Penelitian yang dilakukan oleh Cognition and Emotion menemukan fakta bahwa penderita pobhia jenis ini berhubungan dengan respon evolusioner yang menolak penularan penyakit dan virus. Otak mereka merespon bahwa lubang-lubang yang ada objek mirip dengan proses pembusukan yang dilakukan oleh virus.

Kesimpulan yang didapatkan dari penelitian tersebut adalah respon ketakutan yang tercipta merupakan sebuah proses penolakan diri terhadap infeksi dan pembusukan yang akan terjadi. Ini merupakan sebuah ungkapan emosi penolakan untuk tetap berevolusi.

Dari banyaknya sampel orang yang dilakukan tes, ada 18 gambar yang dilampirkan, setengahnya merupakan gambar lubang-lubang kecil yang terjadi karena penyakit dan serangan kutu sedangkan setengah sisanya merupakan lubang-lubang kecil pada objek mati seperti tembok, tanaman dan lain sebagainya.

Dari koresponden yang mengisi kuisioner, mereka yang tidak mengidap trypophobia juga merasa jijik pada gambar yang merupakan gambar penyakit. Sedangkan untuk penderita trypophobia, mereka juga akan merasa jijik pada gambar yang non penyakit seperti lubang bor pada tembok.

Dari sini kita melihat adanya proses penolakan dari otak kepada proses pembusukan dan penyebaran penyakit melalui virus. Ini yang menjadi landasan paling kuat seseorang menderita trypophobia. Kalian merasa jijik tidak dengan lubang-lubang kecil yang tidak beraturan ?

Minuman Alhokol Jadi Sebab Kulit Alami Dehidrasi

Jika kulit terasa kering dan juga kusam, salah satu faktor utamanya adalah kekurangan cairan dan terik matahari yang begitu panas. Tetapi tidak hanya itu, ada minuman yang berpengaruh pada kekeringan yang kulit kita alami, sebut saja minuman yang memiliki kadar alhokol.

Dehidrasi kulit memang dapat terjadi melihat panasnya terik matahari dan juga banyaknya radikal bebas sehingga membuat kondisi kulit kita menjadi stress dan akibatnya menjadi kering dan kusam.

Tetapi selain faktor diatas, mengkonsumsi minuman beralkohol juga dapat membuat kulit kita menjadi kering. Hal ini disampaikan langsung oleh dr Jonathan Raharjo Subekti, SpKK. Menurut sang dokter, konsumsi tubuh yang tidak sehat juga dapat membuat kulit kita menjadi kusam.

“Orang yang merokok dan mengkonsumsi minuman beralkohol beresiko lebih besar terkena dehidrasi kulit ketimbang mereka yang tidak. Efek samping dari alkohol itu membuat kita ingin terus buang air kecil sehingga asupan air di tubuh menjadi berkurang,” tutup sang dokter.

“Sama halnya dengan teh maupun kopi. Pada kedua jenis minuman itu terkandang zat yang bernama tanin yang membuat kita ingin terus buang air kecil. Lebih baik kurangi minuman tersebut agar tubuh juga dapat menjaga lebih banyak cairan. Dengan terjaganya cairan yang ada di tubuh, maka resiko tubuh untuk terkena dehidrasi juga bisa ditekan,” tutup Jonathan.

Walau Sering Disangka Sayur Ternyata Ini Manfaat Tomat Bagi Kesehatan

Tomat Sering di gunakan sebagai olahan dalam memasak dan sering di sebut sebagai sayur dalam masyarakat. Sebenarnya tomat secara ilmiah di kategorikan ke dalam kategori buah buahan.

Tomat juga mempunyai manfaat yang beraneka ragam bagi kesehatan tubuh. Nutrisi yang terkandung didalam buah tomat dapat mencegah resiko kanker.

Dalam buah tomat terkandung antioksidan alami yang bernama likopen. Zat likopen ini dapat membantu tubuh melawan efek radikal bebas penyebab kanker. Selain itu buah tomat banyak mengangung nutrisi lain yang baik untuk tubuh seperti polifenol, naringenin, dan chlorogenic acid.

Tomat juga mempunyai kandungan kalori yang rendah dan lemak baik. Berbagai kandungan tersebut memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh seperti:

1. Menurunkan tekanan darah tinggi
Kandungan kalium yang ada pada tomat dapat menurunkan kadar garam dalam tubuh sehingga tekanan darah tinggi dalam tubuh akan menurun. Penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi buah tomat secara rutin dapat mengurangi tekanan darah tinggi yang dialami oleh seseorang.

2. Menjaga kesehatan kulit
Likopen yang ada pada buah tomat dapat melindungi kulit dari serangan sinar ultravioler yang berbahaya dan dapat menjauhkan kulit dari penuaan dini. Antioksidan yang ada pada buah tomat juga berfungsi untuk melindungi kulit dari kerusakan.

3. Memelihara kesehatan mata
Degenerasi makula dapat di cegah dengan mengkonsumdi buah tomat secara teratur. Berdasarkan penelitian yang dilakukan menunjukkan bahwa buah tomat dapat menjaga kesehatan mata seseorang dari resiko penuaan.