Sudah tahukah anda jika mencoba menghitung kalori yang telah anda makanan ini? stres karena berpikir berapa banyak kalori yang akan masuk dan juga keluar didalam satu hari ini?
Untuk yang mengonsumsi yang begitu banyak kalori yang didalam sehari lalu anda rela mati-matian untuk berolaharaga terus-menerus dan mengenyahkan kelebihan kalori ini? Dan rasanya pasti pusing sekali dan anda tidak tenang.
So, saatnya anda harus menghentikan kebiasaan untuk menghitung kalori yang telah anda makanan ini. Simak Berikut Dibawah ini:
Menyebabkan Cenderung Mengonsumsi Kalori Kosong
Dalam pikiran anda hanya untuk fokus pada beberapa jumlah kalori yang anda konsumsi untuk srtiap hari, maka anda yang akan luput dengan sebuah kualitas makanan yang telah anda makan. Jumlah kalori yang sangat rendah ini tidak yang selalu berkorelasi dengan makanan yang sehat. Pada akhirnya ana yang mengonsumsi kalori yang kosong dan dapat memiliki efek kesehatan yang sangat merugikan anda lho.
Untuk itu anda lebih baik fokus pada jumlah kalori, lebih baik anda membiasakan diri untuk membaca tabel padda nutrisi yang didalam makanan dan hendak anda konsumsi ya.
Harus Kamu Ingat, Tak Semua Kalori Itu Sama
Saat anda mengonsumsi semangkuk salad dengan total 1.300 kalori dan juga hamburger dengan total 750 kalori, nah mana yang bakalan kamu pilih? JIka anda yang memilih makan burger dengan asumsi yang kalorinya yang lebih rendah, pilihan dari kamu itu kurang tepat sekali. Faktanya adalah kalori bukan hanya sekadar angka ya. Yang terpenting adalah gizi yang ada dalam makanan anda itu.
Ingat, tubuh anda yang akan diproses semua dengan jenis kalori dengan cara yang sama. Burger ini telah memiliki total dari kalorinya yang lebih rendah, namun tak berarti komposisinya yang lebih menyehatkan ya. Untuk sementara itu salad yang memiliki kalori yang lebih tinggi karena dari dressing saucenya yang tinggi lemak, contohnya jika anda yang diberi dressing sauce mayones ataupun mustard.
Menjadi Stres Terus-menerus Hitung Kalori
Dengan adanya keterkaitan antara stres dan kemampuan tubuh untuk yang membakar kalori, Koneksi ini yang telah melibatkan hormon kortisol dan adrenalin. Untuk keduanya ini adalah jenis hormon katabolik. saat kedua hormon yang ini telah berada dibawah tekanan, metabolisme dengan yang secara otomatis membakar karbohidrat dan otot, ini bukannya lemak.
Jadi, aspek yang sangat pentng dari penurunan berat badan yaitu mengendalikan stres, tak dari total kalori saja yang dikonsumsi, anda yang bisa membakar kalori dengan sepanjang hari, namun kalau bukan lemak yang dibakar, maka akan terus berjuang dengan berat badan anda yang tak kunjung turun, mengidam, kelelahan, perubahan suasana hati dan lain sebagainya.
Tubuh Lebih Kompleks Yang Kamu Pikirkan
Untuk menurunkan dan mempertahankan berat badan yang sesederhana yang dilakukan untuk menghitung kalori. Faktanya adalah tubuh manusia yang lebih kompleks dari yang telah disadari oleh banyak orang. Tubuh anda yang bukan persamaan matematika sederhana yang telah dihasilkan dari kalori masuk dan juga kalori keluar.
Demikian inilah beberapa penyebab jika kamu suka menghitung kalori makanan perharimu. Untuk itu kamu jangan menghitung kalori perharimu ya. Yang pentingnya adalah kamu harus konsisten dan rutin. Terima Kasih!