3 Cara Sederhana Yang Bisa Kamu Coba Untuk Mencegah Dan Mengatasi Gusi Berdarah

Gusi berdarah memang sering terjadi ketika selesai gosok gigi. Faktor-faktor yang mempengaruhi terjadinya gusi berdarah diantaranya seperti kekurangan vitamin, menyikat gigi terlalu keras, peradangan dan cedera. Peradangan yang terjadi dalam mulut bisanya membuat gusi membengkak, kemerahan, dan menimbulkan rasa perih.

Oleh karena itu, gusi kamu akan lebih mudah berdarah saat menyikat gigi. Tapi, kamu tidak perlu khawatir lagi dengan gusi kamu yang berdarah karena ada beberapa cara alami  yang bisa kamu coba untuk mengatasi masalah gusi berdarah.

Apa saja cara-caranya? Berikut ini ada beberapa contoh dan penjelasannya. Yuk simak bersama di bawah ini.

1. Meningkatkan asupan vitamin C

Asupan vitamin C yang kurang akan membuat kamu lebih muda terkena gusi berdarah. Maka kamu sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi makan dengan kandungan vitamin C tinggi agar bisa melawan infeksi yang menyebabkan gusi berdarah. Asupan vitamin C yang harus di penuhi setiap harinya minimal 65 hingga 90 miligram. Untuk mendapatkan vitamin c juga tidak lah sulit, kamu bisa mengkonsumsi buah jeruk, tomat, wortel, dan juga paprika.

2. Berkumur air garam

Garam menjadi salah satu bumbu masakan yang di yakini bisa mencegah peradangan dan mencegah pertumbuhan bakteri dalam mulut penyebab gusi berdarah. Kamu bisa membuat ramuan ini dengan mudah, campurkan sedikit garam kedalam air hangat lalu aduk sampai rata dan gunakan untuk berkumur. Apa bila terdapat luka atau cidera dalam mulut, air garam juga bisa menjadi obat untuk mengatasinya karena air garam akan membantu membersihkan bakteri penyebab infeksi pada luka. Berkumur dengan air garam sebanyak 3 kali dalam sehari, maka kamu akan terhindar dari ancaman gusi berdarah.

3. Menjaga kesehatan mulut

Gusi berdarah bisanya bisa terjadi akibat kebersihan mulut yang kurang terjaga. Penumpukan plak yang terjadi di gusi akan meningkatkan kemungkinan gusi membengkak, peradangan hingga pendarahan. Plak itu sendiri adalah lapisan lengket yang terdapat bakteri di dalamnya dan membungkus gigi dan gusi.

Plak yang tidak di bersihkan akan membuat pertumbuhan bakteri dalam mulut lebih cepat, sehingga membuat gusi mudah luka dan kerusakan gigi.

Manfaat Memakan Tempe Mentah

Tempe merupakan makanan khas dari Indonesia yang sngat enak dan sangat terkenal di berbagai mancan negara . Tempe merupakan hasil fergmentasi dari kacang kedelai dan bisa di oleh menjadi berbagai jenis makanan . Seperti tempe goreng , tempe bacem dan sambel tempe . Hasil fermentasi tempe yang mengubah nilai gizi kompleks menjadi lebih sederhana agar dapat mudah di cerna oleh tubuh . Tapi tahukah anda bahawa tempe juga dapat di makan secara mentah lohh . dan tempe juga memiliki berbagai manfaat yang bagus untuk tubuh jika di makan secara mentah . apa sajakah manfaat memakan tempe mentah ?

  1. Mengobati insomnia
    tempe mentah di percaya dapat mengobati insomnia dengan di konsumsi dengan mentimun dan singkong . konon dapat dipercaya dapat mengobati insomnia
  2. Meningkatkan keperkasaan pada pria
    Tempe mentah dipercaya dapat meningkatkan keperkasaan pada pria di ranjang . karena tempe mengandung vitamin B dan kaya akan protein nabati dan mengadung kalsium yang tinggi dan dapat menigkatkan kualitas sperma .Memakan tempe dengan cara mencampurkan dengan gula aren dan minum air sebanyak 2 kali dalam sehari . dan bisa juga di konsumsi setengah jam sebelum melakukan hubungan .
  3. Menyehatkan Jantung
    Tempe juga dapat menyehatkan jantung karena selain mengandung vitamin B tempe juga mengandung serat pangan dan juga kalsium yang tinggi . Selain itu tempe juga mengandung zat besi , dan antibiotik yang dapat menyembuhkan infeksi .  dan terlebih lagi tempe juga mengandung kacang kedelai yang mengandung insoflavon yang bertujuan untuk membasmi kolestrol jahat . Oleh karena itu tempe di percaya dapat menyehatkan jantung .
  4. Menstabilkan hormon tiroid
    Dengan mengkonsumsi tempe dapat menstabilkan hormon tiroid tubuh sangat butuh hormon tiroid . karena jika kelebihan tiroid dalam tubuh sistem metabolisme dalam tubuh akan lebih cepat . juga sebaliknya jika kekurangan hormon tiroid dalam tubuh sistem metabolisme dalam tubuh akan melambat . nahh dengan mengkonsumsi tempe mentah dapat membuat hormon tiroid dalam tubuh akan lebih stabil .

itulah beberapa manfaat tempe mentah pada tubuh kita yang harus kita ketahui . tapi jika bisa di makan dengan cara di masak kenapa harus mentah . terima kasih