Nilai Gizi Alpukat

Nilai gizi buah alpukat sudah tidak perlu di ragukan lagi. Kadar protein yang tinggi yang di miliki dalam diri buah alpukat ini sangatlah tinggi dan baik untuk kesehatan tubuh dan lainnya.

Bukan hanya nilai gizi yang  tinggi yang di kandung dalam diri buah alpukat ini dan tentunya memliki rasa yang sangatlah nikmat bagi pecinta buah ini. Di balik kenikmatan rasa yang menagihkan kita, buah alpukat ini memiliki sangat banyak Vit tentunya dan pastinya dapat menyehatkan tubuh kita.

Beberapa Nilai Gizi Yang Perlu Di Ketahui

Banyak  yang  belum tau pasti tentang  nilai gizi  yang di kandung  dalam diri buah alpukat ini dan ini antara lain :

1. Dapat Menjaga Kesehatan Jantung

Ya, Buah Alpukat dapat menjaga kesehatan jantung kita dan meningkatkan tekanan agar lebih baik bagi tubuh kita di keseharian saat beraktivitas. Buah alpukat ini ialah sumber lemak sehat, protein, serat serta aneka vitamin lainnya yang di kandung oleh buah alpukat ini. Buah alpukat ini juga  dapat menggurangi kadar kolestrol dalam tubuh manusia.

2. Dapat Menjaga Berat Badan

Buah alpukat yang memiliki kadar lemak baik yang sangat tinggi ini dapat membantu menjaga berat badan kita tetap stabil jika  kita terus menerus menggonsumsi buah alpukat ini. Namun untuk hal seperti ini, kamu tidak di anjurkan untuk mengomsumsi buah alpukat ini dengan berlebihan karena kalori yang di kandung dalam buah alpukat ini sangatlah tinggi.

Akan tetapi bagi kamu yang ingin diet dengan mengonsumsi bauh alpukat sangatlah baik dan di bantu oleh olahraga dengan keseharian.

3. Baik Untuk  Kesehatan Mata

Buah alpukat ini juga dapat mencegah kerusakan mata karena kandungan zat vitamin yang tinggi yang dimiliki dalam diri buah alpukat ini sangatlah baik untuk mata. Konsumsi buah alpukat ini juga dapat mencegah mata dari katarak atau penua’an dini tentunya.

Bukan hanya mengandung nutrisi tersebut, alpukat mengandung kalium tinggi , magnesium, lutein, folat, dan aneka vitamin lainnya, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K. Jadi sudah tidak perlu di ragukan lagi jika kamu ingin mengonsumsi buah alpukat yang kaya akan berbagai macam Vitamin yang di kandung.