Manfaat Dan Khasiat Buah Durian Bagi Tubuh

Manfaat dan khasiat buah durian bagi tubuh inilah topik yang akan di bahas kali ini . Durian memiliki bentuk kulit yang berduri namun berbuah yang enak . bagi sebagian orang buah ini memiliki aroma yang tidak sedap namun bagi sebagian orang juga buah durian ini memiliki aroma yang sangat sedap atau enak di cium.

Buah ini sangat terkenal di dunia terutama kawasan asia tenggara dan telah menyebar ke seluruh dunia , banyak sekali orang / youtuber-youtuber yang melakukan review ( menilai ) ketika memakan buah satu ini .

Bukan hanya enak di makan , biasanya juga banyak orang mengolah durian dengan di jus , di jadikan jus buah , cake , es krim dan masih banyak lainnya.

Selain enak di buat jadi olahan makanan ternyata durian mengandung nutrisi yang sangat banyak loh .
Per 100 gram buah durian mengandung nutrisi : Energi 147 kcal ( 615 KJ ) , Karbohidrat 27.09 g , Serat pangan 3.8 g , Lemak 5.33 g , Protein 1.47 g , Air 65g , Vitamin C 19.7 mg dan Kalium 436 mg.

Dengan kandungan Nutrisi yang sangat banyak tentu ini sangat bagus untuk tubuh jika di konsumsi .

Inilah beberapa manfaat dari buah durian untuk tubuh :
1 . Durian tidak mengandung kolesterol
Banyak sekali orang menganggap durian ini sangat tinggi kolesterol padahal penyataan ini salah besar , Durian sebenarnya tidak mengandung kolesterol sama sekali jadi aman untuk di konsumsi dan tidak takut kolesterol.

2 . Nafsu makan bertambah
Ini karena durian mengandung vitamin B yang besar , vitamin B di yakini dapat menambah nafsu makan seseorang loh .

3 . Durian sumber energi
Seperti yang sudah di bahas di atas durian mengandung engeri yang besar , dan juga dengan mengkonsumsi durian saja sudah mencukupi kebutuhan karbohidrat harian seseorang sebesar 21% dengan karbohidrat yang besar tentu ini dapat membantu meningkatkan energi .

4 . Anti depresi
Ini karaena durian mengandung vitamin B6 , VitaminB6 di yakini dapat memproduksi serotonin yang berfunsgi memberikan perasaan senang dan nyaman pada seseorang.

Itulah beberapa khasiat dari buah Durian , semoga informasi ini bermanfaat ya dan jangan takut untuk mengkonsumsi buah ini !

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *